das enneagramm
Verstehe dich selbst. Verstehe die anderen.
Was ist das enneagramm?
Das Enneagramm (von griechisch ennea = neun und gramma = Geschriebenes) ist eines der ältesten und tiefgründigsten Modelle der Persönlichkeitspsychologie. Im Gegensatz zu oberflächlichen Persönlichkeitstests, die Menschen lediglich in „Schubladen“ stecken, beschreibt das Enneagramm die dynamischen Bewegungsmuster unserer Psyche.
Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum manche Menschen bei Stress völlig explodieren, während andere sich still in ihr Schneckenhaus zurückziehen? Oder warum Ihr Partner, Ihre Kollegin oder Sie selbst in bestimmten Situationen immer wieder genau dieselben Fehler machen?
Die Antwort darauf liefert das Enneagramm. Es ist eines der kraftvollsten Werkzeuge für den Alltag, um sich selbst und andere besser zu verstehen.
Grundsätzliches zum Enneagramm
Typologien – wozu?
Typologien helfen uns, die Vielfalt menschlicher Eigenschaften besser zu verstehen. Sie funktionieren wie eine „Landkarte“ zur Orientierung im Leben. Doch Vorsicht: Die Landkarte ist nicht die Landschaft. Das Enneagramm beschreibt Muster, nicht den ganzen Menschen.
Der Ursprung unserer Muster: Die Über-Lebens-Strategie
Jeder Mensch sehnt sich nach Akzeptanz und hat Angst vor Ablehnung. Um mit dieser tiefen Verunsicherung (in der Familientherapie nach Virginia Satir oft als niedriger Selbstwert beschrieben) umzugehen, entwickeln wir unbewusst Über-Lebens-Strategien. Niemand wählt diese Strategien freiwillig, sondern immer aus einer inneren Not heraus. Sie bringen uns zwar Erfolge, blockieren uns aber gleichzeitig oft dabei, das zu bekommen, was wir im Leben eigentlich suchen.
Vom Autopiloten zur Freiheit
Obwohl uns im Grunde alle neun Energien des Enneagramms zur Verfügung stehen, engen wir uns meist auf ein bis zwei Muster ein. Das Enneagramm ist eine Einladung, diesen psychologischen Autopiloten zu durchbrechen. Durch das Erkennen der eigenen Muster und die bewusste Hinzunahme neuer Verhaltensweisen entwickeln wir uns zu einer authentischeren Persönlichkeit.
Ein Werkzeug für Toleranz – kein Schubladen-Denken
Das Enneagramm hilft uns auch, unsere Mitmenschen besser zu verstehen. Richtig angewendet ist es kein Werkzeug, um andere zu bewerten oder zu manipulieren. Vielmehr schenkt es uns ein tiefes Verständnis für die Entstehung ihrer Schattenseiten und fördert so echte Toleranz und Empathie im Umgang miteinander.
Grundlagen & Begriffe
01.
9 Typen, Muster
Jeder Typ stellt eine Vielfalt an Verhaltensweisen dar, welche in dieser Kombination häufig auftreten. Diese Verhaltensmuster werden je nach Kontext und Ausprägung als positiv oder weniger positiv erlebt . Fühlen wir uns wohl in einer Situation oder generell, leben wir die positiven Muster, geht es uns nicht so gut, kommen andere Verhaltensmuster zum Tragen. Im Enneagramm – Modell ist jedem Typ eine Nummer von 1 bis 9 zugeordnet, was aber keine Rangordnung darstellt
02.
Flügel, Subtyp
Kein Muster existiert isoliert. Jeder Persönlichkeitstyp steht in direkter Nachbarschaft zu zwei anderen Mustern – dem linken und dem rechten „Nachbarn“.
Im Coaching und der Persönlichkeitsentwicklung nennen wir diese Nachbarn auch Flügel. Sie verleihen dem Hauptmuster seine individuelle Schattierung. Je nach Lebenssituation, Stresslevel oder Tagesform weichen wir fallweise auf diese Flügel aus oder greifen auf deren Eigenschaften zurück. Du siehst im Modell, dass jeder Typ einen linken und rechten Nachbarn hat. Das kann ein Subtyp sein, muss aber nicht.
03.
Leitsätze
Der Leitsatz ist das ungeschriebene, tief wirksame Lebensmotto eines inneren Musters – in der klassischen Transaktionsanalyse auch als „Skript“ bezeichnet. Er legt den dominierenden Hauptwert im Leben eines Menschen fest und richtet dessen gesamte Werthierarchie danach aus.
Gleichzeitig bedeutet der Leitsatz immer auch eine Einengung: Durch den Fokus auf diesen einen Kernwert werden andere, ebenso wichtige und richtige Facetten des Lebens vernachlässigt. Jedem Typ ist ein eigener Leitsatz zugeordnet, der aus der Lebensgeschichte entstanden ist. mehr zu Leitsatz
04
Grundangst
Im Enneagramm ist die Grundangst der unbewusste Motor unserer Persönlichkeit. Um ihr zu entkommen, baut jeder Typ einen spezifischen Abwehrmechanismus (die Fixierung) auf. Wahre persönliche Entwicklung im Enneagramm beginnt jedoch erst dann, wenn wir dieses automatische Gegensteuern durchbrechen. Erst wenn wir lernen, der Grundangst mutig ins Auge zu blicken, anstatt vor ihr zu fliehen, schalten wir unseren psychologischen Autopiloten aus und erlangen echte Wahlfreiheit. Jedem Typ ist eine bestimmt Grundangst eigen, die er von Kind auf nach und nach entwickelt hat. mehr zu Grundangst
05.
Entlastungspunkt
Wenn wir uns sicher und akzeptiert fühlen, müssen wir uns nicht mehr hinter den starren Schutzmechanismen unseres Musters verstecken. In diesem Zustand der Entlastung öffnet sich der Raum für neue, positive Verhaltensweisen. Das Enneagramm zeigt uns diesen Entwicklungspfad (entgegen der Pfeilrichtung) hin zum sogenannten Integrationspunkt.
06.
Stresspunkt
Gerät ein Mensch in eine Stresssituation, greift er im ersten Schritt auf die gewohnten Abwehrmechanismen seines eigenen Enneagramm-Typs zurück. Er versucht, das Problem mit den Strategien seines „Autopiloten“ zu lösen.
Nimmt der Stress jedoch weiter zu und lässt sich die Situation so nicht mehr bewältigen, kollabiert diese erste Verteidigungslinie. In diesem Zustand der Desintegration wechselt die Person auf ihren Stresspunkt (in Pfeilrichtung). Das bedeutet: Sie übernimmt plötzlich die ungesunden Verhaltensweisen und Verhaltensmuster des Typs, zu dem ihr Stresspfeil führt. Dieses Verhalten steht oft im krassen Gegensatz zu ihren sonstigen, alltäglichen Mustern und dient als eine Art psychologisches „Notventil“, wenn das eigene System überlastet ist.
07.
Pfeilrichtungen
Wenn du das Enneagrammsymol genau ansiehst, entdeckst du Pfeile in zwei Richtungen.
08.
Entstehung der Typen
Wenn ich, um akzeptiert oder geliebt zu werden,…. (Leitsatz einsetzen)…..sein muss, und gleichzeitig Angst habe, dass …….. (Grundangst einsetzen) …… eintritt, werde ich welche Eigenschaften entwickeln?
Schau dir das Symbol an und du siehst Verbindungen und Pfeile.
Typ 1
Typ 2
Typ 3
Typ 4
Typ 5
Typ 6
Typ 7
Typ 8
Typ 9
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☀️ Entlastungspunkt: ⬅ Kommt von Typ 2
☀️ Entlastungspunkt: ⬅ Kommt von Typ 3
Das Enneagramm zeigt uns nicht, wer wir sind, sondern wie wir uns daran hindern, wir selbst zu sein.
— Don Richard Riso